BREATHWORK · SONIDO · PRESENCIA
Blog
Artículos sobre respiración consciente, terapia de sonido y masculinidad.
Qué es un baño de sonido: guía completa con ciencia, instrumentos y beneficios
No es un concierto. No es meditación guiada. Qué le ocurre a tu cuerpo y a tu mente cuando recibes un baño de sonido, y por qué el sistema nervioso responde cuando la mente no puede.
Qué es el breathwork y para qué sirve: guía completa
No es yoga. No es meditación. Una de las herramientas más respaldadas por la ciencia para regular el sistema nervioso, explicada desde la fisiología.
Respiración holotrópica: qué es, cómo funciona y en qué se diferencia de otras técnicas
La respiración holotrópica es probablemente la técnica de breathwork más malentendida que existe. Se habla de ella en los mismos términos que de la meditación, del yoga o de otras prácticas de relajación. Pero no es ninguna de esas cosas.
Qué es la sonoterapia y para qué sirve: guía completa
El sonido lleva miles de años siendo usado como herramienta terapéutica. Sin frecuencias sagradas, sin promesas de sanación: lo que realmente ocurre cuando el sonido entra en el cuerpo.
Cuencos tibetanos: qué son, cómo funcionan y para qué sirven
Los cuencos tibetanos llevan décadas generando fascinación en Occidente. Y también confusión. Esta guía explica qué ocurre exactamente en el cuerpo y el cerebro cuando los escuchamos.
Qué es un círculo de hombres y por qué cada vez más hombres asisten
Más de la mitad de los hombres dicen que nadie les conoce de verdad. Los círculos de hombres son una respuesta a eso. Una que tiene décadas de historia y que, cuando está bien facilitada, funciona.
Respiración Wim Hof: qué es, cómo se hace y qué dice la ciencia de verdad
Una de las pocas técnicas de breathwork con evidencia científica de primer nivel. Y también una de las más malentendidas. Lo que realmente ocurre en el cuerpo cuando la practicas.
Técnicas de respiración para la ansiedad: guía práctica
La ansiedad tiene un truco cruel: uno de sus primeros efectos es alterar la respiración. Y esa respiración alterada retroalimenta la ansiedad. Un bucle que puede romperse — si sabes cómo.
Reservar
Hablemos.
Si algo de lo que lees resuena contigo, escríbeme. Sin compromiso.
Escribir por WhatsApp